Healing arts
& Coaching
Välkommen till WHOLE Healing Arts. Vi erbjuder dig som privatperson coachingsamtal, kurser, dagsretreats och skräddarsydda events för speciella högtider som exempelvis möhippa, runda födelsedagar, tjejträffar eller någon överraskning för mannen – det är bara fantasin som sätter gränser.
Vi fördjupar oss i holistiskt välmående, WHOLE wellbeing, embodiment, mind-body-soul connection och personlig transformation för att stärka oss i en ofta stressad vardag. WHOLE erbjuder en fristad för sinnen, kropp och själ så att du som en hel, autentisk människa ska kunna utvecklas och blomstra inifrån och ut.
Hur går det till? Känner du kanske att du vill uppleva mer av inre ro och flöde och autentisk glädje i ditt liv, ja att kunna leva hela din sanna potential fullt ut? Då har du kommit rätt. Som en guide och katalysator skapar och håller jag utrymme för dig att vara som du är, läka möjliga sår, aktivera din inre kraft och inspireras till att leva det liv du är ämnad att leva. Jag bjuder in dig att skapa mer plats för hela du, ett WHOLE du, så att livskraften kan flöda fritt och du är i djupare förbindelse med din givna essens.
Jag arbetar på olika sätt för att öppna upp för det som är, stärka dig samt att lösa blockeringar, kritiska tankar och hämmande känslor. Detta är en process och innefattar vanligtvis mod till inre resor och känslomässiga frigöranden. Är du redo? Kontakta mig! Ser fram emot att mötas snart.
Våra tjänster för ditt hållbara välmående
VÅR FOKUS
Coachingsamtal, Mindfulness & C:o: Vi fokuserar på ditt tema – helhjärtat & icke-värderande
Med WHOLE hållbara insatsfokus som består av 9 guidande principer är mina ledord för ett samarbete med er konfidentiellt, icke-värderande och empatiskt. Fokus på vårt arbete tillsammans, enskilt eller i grupp, kan exempelvis vara:
- Emotionellt välmående och self care
- Medkänsla och självmedkänsla
- Icke-värderande kommunikation
- Medvetenhet runt tankar och känslor
- Embodiment, Mind-Body Connection
- Olika typer av Yoga som flow, hatha, terapi, nidra
- Avslappning och meditation
- Sorgebearbetning
- Krishantering
- Medveten närvaro eller mindfulness
- Själavård och inre frihet
- Naturbad och reflektion
- Somatisk traumahantering
- Ayurvedisk livsstil
- Stresshantering i vardagen
- Vokal mentoring och sånglektioner
COACHING & HEALING ARTS TJÄNSTER
WHOLE erbjudanden i detalj för privatpersoner
Upptäck din inre visdom & lev din sanna potential. Våra fina erbjudanden finner du nedan. Pröva en initial session eller passa på att boka ett paket för djupare transformation! Är det något du undrar över är det bara att kontakta mig!
Betalning sker innan bokad tid via faktura eller betalningsöverföring
Ändring av bokad tid möjlig 24 timmar innan bokad tid börjar
Kostnad bindande men ej personlig
COACHING, SAMTAL, KONSULTATION & HEALING | 1:1
WHOLE Potential – 1:1 ONLINE COACHING, SAMTAL & MENTORSHIP
WHOLE coaching ger dig möjlighet på ett respektfullt, modigt, icke-värderande, konfidentiellt och djupgående plan att genomföra vänlig introspektion, övervinna hinder, sätta upp meningsfulla mål och frigöra din sanna potential i en trygghetsingivande atmosfär.
Jag är internationellt utbildad certifierad coach inom bland annat ledarskap, stresshantering och utbrändhetsprevention, systemisk coaching, NLP och konstellation bland annat i Schweiz och älskar att guida dig till dina egna svar, stötta och ge rekommendationer för tuffa beslut, kriser och relationer. Detta medan du navigerar genom livets utmaningar och påbörjar denna resa av sann självupptäckt, självmedkänsla och hållbar utveckling så att även ditt liv kan fyllas med välmående och mening, och i grunden kännas tryggt och hoppfullt.
Jag jobbar bland annat med:
- Hållbarhet under stress
- Öppen och icke-värderande kommunikation
- Personlig utveckling och meningsfullt liv
- Högkänslighet
- Kris- och konflikthantering
- Utbrändhet
- Wellbeing & Hälsa
- Sorgebearbetning
- Traumahantering
- Skilsmässa och andra uppbrott
- Den inre kritikern
- Självmedkänsla & frihet
Om du är nyfiken och har en del individuella frågor, är detta sedvanligt!
Bara kontakta mig för en GRATIS konsultation på 20 minuter så tar vi det därifrån!
Var
Online eller vid önskan live
Priser
Initial session
20 min GRATIS
Initiala 1:1 Sessioner
45 min 770 SEK | ca 68€ | ca 75$
60 min 990 SEK | ca 87€ | ca 97$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
60 min x 3 2 880 SEK | ca 255€ | ca 285$
60 min x 5 4 550 SEK | ca 400€ | ca 445$
60 min x 11 9 990 SEK | ca 880€ | ca 980$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För mer djupgående arbete och inre uppbyggnad rekommenderar jag mina paket på 5 eller 11 sessioner.
Boka coachingsamtal här
WHOLE Potential – 1:1 AYURVEDISK ONLINE KONSULTATION
Som du kanske vet är Ayurveda ett holistiskt synsätt på hälsa och välbefinnande med rötter i en vis läkekonst, mer än 5 000 år gammalt med ursprung i Indien. Dess behandlingar syftar till att återställa balansen inom oss, ge harmoni i kropp, sinnen och själ bland annat genom användning av specifika naturliga örter och ingredienser för att stödja matsmältningen, ta itu med specifika hälsoproblem, öka immuniteten och främja övergripande välbefinnande.
Jag har gått diverse olika utbildningar med mina lärare i Indien som ayurvedisk professionell rådgivare och terapeut. Mitt erbjudande till dig innebär individuella så kallade konstitutionskonsultationer som ger dig skräddarsydda kost- och livsstils- och egenvårdsrekommendationer som är anpassade till just dina unika behov och mål för ökning av din inneboende vitalitetskapacitet.
Var
Online eller vid önskan live
Priser
20 min GRATIS första konsultation
Enskilda 1:1 Sessioner
75 min 1 550 SEK | ca 140€ | ca 155$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
75 min x 3 4 440 SEK | ca 390€ | ca 435$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För mer djupgående analys och uppbyggnad av ayurvediska rutiner rekommenderar jag mitt paket på 3 sessioner.
Vad ingår
Konstitutionsanalys
Individuella kostrekommendationer
Individuella livsstilsrekommendationer
Information
Vi har ett kort 15 minuters samtal per telefon innan den bokade sessionen
När du bokar kommer du få ett par frågor att svara på och skicka mig innan vi ses
WHOLE Potential – 1:1 Soul & Energy Healing
WHOLE Soul Healing inbjuder dig att våga dyka in i djupet av ditt varande, utforska de dolda, visa kamrarna i ditt hjärta och det som hittills hålls gömt eller latent i din själ. Du släpper det du inte längre behöver bära på, öppnar upp dig för nya möjligheter och perspektiv, och tillåter dig att ledas tillbaka till kärnan till den du verkligen är, och inte nödvändigtvis den som samhällets och familjens krav och önskningar har fått dig att vara. Med vördnad inför detta kan djupgående läkning ske och du kan leva ett mer själsfyllt, helhjärtat liv från din intuitiva kraft och meningsfullhet som i sin tur katalyseras från din innersta visdom.
Var
Online eller i WHOLE Studio
Priser
Enskilda 1:1 Sessioner
60 min 990 SEK | ca 87€ | ca 97$
75 min 1 100 SEK | ca 97€ | ca 110$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
75 min x 3 2 990 SEK | ca 265€ | ca 295$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För mer djupgående effekt och inre mognad rekommenderar jag mitt paket på 3 sessioner.
Boka Healing här
WHOLE Creativity – 1:1 VOKAL MENTORING & SÅNGLEKTIONER
Sång har en transformerande kraft och kan bli ett verktyg för läkning, uttryck och kontakt med din inre essens. Med en bakgrund som professionell jazz- och operasångerska och en bred repertoar i bagaget som sträcker sig från från Monica Zetterlund till Händel, Mozart, Verdi och Barber, finns möjligheten till vocal mentoring med språkligt uttal, frasering, programskapande och dylikt till rena sånglektioner och vokaliserande. När du i en trygg sfär i WHOLE Studio eller online frigör din röst, kan känslomässiga blockeringar släppa och du kommer närmre till att leva din medfödda inre kreativitet.
Var
WHOLE Studio, vid önskan online
Priser
Enskilda 1:1 Sessioner
60 min 770 SEK | ca 68€ | ca 75$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
60 min x 3 2 200 SEK | ca 200€ | ca 220$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För uppbyggnad av en stabil sångteknik behövs det en mer regelbundna möten, och jag rekommenderar då regelbundna sånglektioner eller vokal coaching. Kontakta mig för mer information så hittar vi en lösning på vad du behöver!
Boka vokal session här
RETREATS, EVENTS, KURSER & WORKSHOPS | GRUPP & 1:1
WHOLE Holistic Event – WHOLE RETREAT
Unna dig en paus från det dagliga livets liv och rörelse och omfamna ett själsvårdande retreatäventyr. Fördjupa dig i fridfulla naturliga omgivningar, där luften är fylld med lugn och energin är påtagligt transformerande. Våra kurerade retreatupplevelser fungerar som paradis för avkoppling, revitalisering och djupgående självupptäckt, sömlöst blandar mindfulness, yoga, meditation, naturvandringar, självmedkänsla, poesi, stresshantering som holistiska hälsopraxis.
Oavsett om du söker en kort tillflyktsort för en dag eller vill ha en längre vistelse för dig själv, väninnorna, grabbarna, eller ett speciellt tillfälle, erbjuder våra genomtänkta – om så önskas, personliga – designade retreater ett heligt utrymme för att koppla bort omvärldens larm ett litet tag och återanknyta till din inre visdom, så att du återvänder hem uppfriskad, inspirerad och djupt närd på alla plan.
Var
Online eller i WHOLE Studio & närbelägen natur, Skruvby, Småland
(ca 1h från Kalmar, ca 40 minuter från Växjö)
Priser
Från 770 SEK | ca 68€ | ca 75$
Bokningsintresse för uppkommande retreats
Vill du ha skräddarsytt? Kontakta mig här!
WHOLE Exklusiv Paket Egentid & SelfCare
Behöver du unna dig en välbehövd paus från allt och ta hand om dig för ett par dagar med själsvårdande, återhämtade naturnära upplevelser och tystnad, som skapar plats för reflektion, energi & kraft?
Boka vårt WHOLE Exklusiv Paket för dig.
Vad ingår
En natts övernattning med eget badrum
Tillgång till kök
Kost & logi
Ankomsttid och avresetid bestäms individuellt
Program skräddarsytt med utvalda önskade val av det du önskar kan innehålla : meditation, yoga, avslappning, naturupplevelse, coaching, emotionellt välmående, ayurveda, healing, mindfulness etc. (bas 4 x sessioner, önskas fler sessioner tillkommer pris)
Våra kurerade personligt designade paket skapar ett ovärderligt utrymme för att ta dig från omvärlden ett litet tag och återanknyta till din inre visdom, så att du återvänder hem uppfriskad, inspirerad och djupt närd på alla plan.
Var
i WHOLE Studio & närbelägen natur, Skruvby, Småland
(ca 1h från Kalmar, ca 40 minuter från Växjö)
Priser
Från 4 440 SEK | ca 390€ | ca 435$
WHOLE Education – MINDFULNESS || MEDVETEN NÄRVARO
Gå in i nuet och ge dig ut på en resa av självupptäckt och inre frid genom olika slags övningar för medveten närvaro. Odla en djupare medvetenhet om dina tankar, känslor och förnimmelser, så att du kan navigera livet med mer klarhet, inre balans, och vänlig avsikt. WHOLE erbjuder workshops, föreläsningar och utbildningar med varierande fokus på bland annat rörelse, varande, relationer och välbefinnande, skräddarsytt och utformat för att jorda dig i nuet och främja avkoppling. Oavsett om du börjar din mindfulnessresa eller vill fördjupa ditt utövande, erbjuder WHOLE en stödjande och varmhjärtad, accepterande miljö.
Var
Online eller i WHOLE Studio & närbelägen natur, Skruvby, Småland
(ca 1h från Kalmar, ca 40 minuter från Växjö)
Priser
Enskilda 1:1 Sessioner
60 min 770 SEK | ca 68€ | ca 75$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
60 min x 3 2 200 SEK | ca 200€ | ca 220$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För mer djupgående praktiserande och uppbyggnad av mindfulness rutiner rekommenderar jag mitt paket på 3 sessioner.
Boka mindfulness session här
Bokningsintresse för uppkommande kurser
Vill du ha skräddarsytt? Kontakta mig här!
WHOLE Education – YOGA & PRANAYAMA
Låt dig berikas av yogans uråldriga visdom, där andning och rörelse förenas för att harmonisera dig, inifrån och ut! Det spelar ingen roll om du är en erfaren utövare eller ny på yoga, vare sig det är positioner, så kallade asanas, andningsövningar som heter pranayama på sanskrit eller yogisk filosofi, så erbjuder WHOLE klasser för att stärka din kropp, lugna dina sinnen och fördjupa din kontakt med din inre autenticitet. Detta görs online eller i WHOLE Studio i ett inspirerande, charmigt, småländskt och ombonat utrymme. WHOLE erbjuder möjlighet att pröva på yoga baserad på en bred utbudsmix av vinyasa, flow, power, nidra, restorative, 1:1, yogaterapeutiska inslag samt olika typer av pranayama (andning), som alla tillför unika fördelar och jämvikt för fysisk, mental, emotionell och andlig hälsa. Det görs på ett djupt medvetet, empatiskt, traumasensitivt och integritetsfullt sätt.
Var
Online eller i WHOLE Studio & närbelägen natur, Skruvby, Småland
(ca 1h från Kalmar, ca 40 minuter från Växjö)
Priser
Kurser
Från 220 SEK
Enskilda 1:1 Sessioner
60 min 770 SEK | ca 68€ | ca 75$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
60 min x 3 2 200 SEK | ca 200€ | ca 220$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För mer djupgående praktiserande och uppbyggnad av individuella yogarutiner rekommenderar jag mitt paket på 3 sessioner.
Boka yoga session här
Bokningsintresse för uppkommande kurser
WHOLE Education – MEDITATION & AVSLAPPNING
Utforska meditationens djup och tillåt att öppna dig till din inre värld, till stillhetens plats mitt bland livets glädjestunder och sorger. WHOLE erbjuder många typer av meditation såsom andning, insikt, kärleksfull vänlighet, vipassana, chakra och gång för att nämna några. Genom regelbundna meditationsövningar kan du utveckla en känsla av inre lugn, styrka och djupare koppling till dig själv och världen runt omkring dig. Det medför även enligt modernaste hjärnforskningen till en mer stressresistent tillvaro.
Var
Online eller i WHOLE Studio & närbelägen natur, Skruvby, Småland
(ca 1h från Kalmar, ca 40 minuter från Växjö)
Priser
Kurser
Från 220 SEK | ca 20€ | ca 22$
Enskilda 1:1 Sessioner
60 min 660 SEK | ca 60€ | ca 65$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
60 min x 3 1 880 SEK | ca 170€ | ca 185$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För mer djupgående effekt, praktiserande och uppbyggnad av individuella återhämtnings- och avkopplingsrutiner rekommenderar jag mitt paket på 3 sessioner.
Boka meditationsession här
Bokningsintresse för uppkommande kurser
WHOLE Education – NATUR & KONTEMPLATION
Ta del av naturens helande kraft när du fördjupar dig i omvälvande utomhusupplevelser. Oavsett om det handlar om skogsbad, vandring eller reflekterande promenader ger naturen en plats för förnyelse, tillhörighet och inre läkning. Du kan oväntat känna en djupare kontakt med naturen med ökad respekt för den, känna dig inspirerad att skydda vår planet, slappna av i kroppen på ett mer rotat sätt samt förbättra din mentala hälsa.
Var
Online eller i WHOLE Studio & närbelägen natur, Skruvby, Småland
(ca 1h från Kalmar, ca 40 minuter från Växjö)
Priser
Enskilda 1:1 Sessioner
60 min 660 SEK | ca 60€ | ca 65$
TransformationsPaket – Flera 1:1 Sessioner
60 min x 3 1 880 SEK | ca 170€ | ca 185$
Fördel: förmånligare pris, chans att gå djupare alternativt kan användas av flera
För mer djupgående effekt i kropp och själ rekommenderar jag mitt paket på 3 sessioner.
Boka natursession här
COMMUNITY | GRUPP & SANGHA
WHOLE Interconnectedness – WHOLE COMMUNITY
Gå med i WHOLE livliga gemenskap av likasinnade individer som är intresserade av att höja sin egenvård, personliga tillväxt, välbefinnande och kollektiva omvandling i ett säkert utrymme. Ta emot lärdomar, delta i meningsfulla samtal, dela insikter och odla kontakter med andra på en liknande resa. Genom ett varierat utbud av virtuella möten varje vecka kan du delta i meditationer och mindful moments, få insikter om hur du hanterar stress eller hur du tar hand om dig själv på ett mer helt sätt. WHOLE-communityn främjar en vårdande och stärkande atmosfär som bidrar till kontinuerligt lärande, utveckling och ömsesidigt stöd. Oavsett om du söker information, inspiration, uppmuntran eller kamratskap kommer du att hitta ett välkomnande utrymme som ger näring åt din själ och vidgar dina vyer.
Hur
Vi ses regelbundet LIVE online via Zoom
1 gång per vecka 45-60 min
Meddelande per eMail och andra kanaler om så önskas
Priser
Endast 222 SEK per månad | ca 21€ | ca 23$
Subventionerat pris 111 SEK per månad | ca 11€ | ca 12$
Du kan lämna när du vill
Som medlem i WHOLE Community har du tillgång till specialerbjudanden
Nota bene
Det lägsta priset är avsett för dig som har mycket låga finansiella inkomster för att du fortfarande ska kunna ha möjlighet att vara med, medan rekommenderat pris på 222 SEK per månad är standardpriset. Denna prissättningen är inspirerad av den buddhistiska dana traditionen, som ger möjligheter till alla att deltaga oberoende på finansiell, kulturell eller social status.
Läs mer om WHOLE Community här
Gå med i WHOLE Community här
GRAPHICS by Å | HANDGJORDA WORDCLOUDS PÅ FÖRFRÅGAN
WHOLE Creativity – GRAPHICS by Å
WHOLE tillverkar med största omsorg, kärlek och fantasi grafik per hand och med kvalitativt bläck från schweiziska Caran d’Ache på om möjligt handgjort papper. Vill du ha en gåva till en speciell högtid, till mamma eller väninnan som är handgjord och som speglar det du vill ska ses på pappret, hör av dig till mig för den personliga kreationen.
Priser
Från 660 SEK | ca 60€ | ca 65$
VÅRA PRINCIPER
WHOLE hållbara insatsfokus med 9 guidande principer.
Utifrån WHOLE 9 guidande principer är mina ledord för ett samarbete med er konfidentiellt, icke-värderande och empatiskt, oavsett fokus. Våra guidande principer är:
- Autenticitet
- Kvalitet
- Professionalitet
- Tystnadsplikt
- Psykologisk trygghet
- Trauma-sensitivitet
- Medkänsla
- Tillhörighet
- Humor
Gratis Guide –
7 tips för mindre stress
Få rutiner som vägleder, ger energi och förankrar dig i nuet
och som främjar ett inre lugn mitt i vardagen.
FRÅGOR & SVAR
Frågor & svar
Ring mig eller kontakta mig via kontaktformuläret här om du är privatperson. För företag, organisation, skola eller liknande, klicka här. I formuläret kan du gärna skriva när du är bäst nåbar och annat som du anser vara viktigt så kontaktar jag dig inom kort: vi finner en tid som passar för ett initialt kostnadsfritt samtal.
Mitt förslag är att du kontaktar mig och vi tar ett gratis konsultationsamtal. Detta är konfidentiellt och psykologiskt tryggt. Det vill säga den information du delger stannar hos mig. Utifrån vad du berättar, föreställer dig och förväntar dig ger jag förslag på ett erbjudande som kan passa, kanske innehåller det olika förslag som du sedan bestämmer dig för. Känner vi att det behövs mer djupgående arbete så skapar jag ett paketerbjudande till dig till ett förmånligare pris. Det finns alltid en lösning. Det finns ingen anledning att gå runt och må dåligt eller känna sig låst. Så välkommen att höra av dig, gärna häröver. Jag ser fram emot att höra från dig!
Kontakta mig härAbsolut. Hör av er med vad ni önskar och föreställer er så hör jag av mig tillbaka inom kort för en tid där vi kan samtala om det. Utifrån samtalet utformar jag sedan ett par olika förslag som vi sedan konverserar om för att ni ska kunna ta rätt beslut.
Priserna står vid sidan om våra erbjudanden i detalj.
Du hittar dem enkelt:
Vi träffas i online gemenskap vilket gör att du kan befinna dig vart som helst på vår planet! Vi ses regelbundet på ca 1 h där vi använder verktyg för att varva ner och komma i synk med oss själva genom bland annat meditation, reflektion, skrivande, medveten rörelse och avslappning. Jag faciliterar timmen som hålls i respekt för vad som kommer upp i gruppen just där och då för att bland annat praktisera mindfulness i sin starkaste kraft.
Ett medlemsskap erbjuder även möjlighet att få specialpris på erbjudanden och events, retreat och annat.
Pris är 222 SEK per månad och du kan lämna när du vill. Subventionerat pris finns tillgängligt för dig som har det tufft ekonomiskt.
Mer om WHOLE Community härDet står för att vi alla är hela i grunden – WHOLE. Samhälle, uppväxter och människor som vi har omkring oss samt utan tvekan media får oss ibland att komma långt ifrån att leva vår helhet som individ och människa. Whole Institute grundades med intentionen att vara en trygg och inbjudande sfär dit man kan vända sig som privatperson, organisation, skola etc. för att uppleva och utforska olika verktyg och metoder som verkar som katalysatorer för att lära sig nya sätt att hantera livet och utmaningar på, utvecklas och blomstra i sin egen autenticitet som individ, grupp eller företag.
Läs mer om WHOLE härRing mig, kontakta mig via eMail eller via detta kontaktformulär. Jag hör av mig till dig inom kort för att hitta en passande tid för ett kostnadsfritt konsultationssamtal. I det språkar vi om vad du förväntar dig och vad du föreställer dig, och sedan utformar jag ett skräddarsytt program efter det. Jag ser fram emot att höra från dig!
Kontakt för företag & C:o