Din plats för inre ro.
Mänskligt. Medvetet.
Medkännande.
WHOLE är din plats för inre ro, njutning, läkande och hållbar, personlig utveckling. Mänskligt förankrade värden och förtroendeingivande tillvägagångssätt guidar dig till ett liv bortom förbehåll.
Du har kanske idag upplevda blockeringar som oftast beror på gamla sår och omedvetna beteendemönster, djupt levda och ingrodda i vår egen individuella fysiologi och hjärnsynapser med reaktivt, automatiserat beteende. Detta kan påverka ditt nervsystem negativt vid stressfulla situationer och skapa obalans inuti dig. WHOLE är medveten om att det krävs mod att ta nästa steg och hjälper dig se möjligheten att på ett värdigt sätt upptäcka och förstå varför du hittills reagerat som du gör och vad du kan göra för att gå vidare mot ett liv som du lever med en annan, djupare och medveten intention och kärnfull glädje och där du inte längre låter dig styras av externa, icke välgörande faktorer.
WHOLE tjänster rustar dig med verktyg som passar alla, nybörjare som vana praktiserande, att använda i vardagen för att skapa nya, mentalt hälsosamma och stärkande sätt att leva på, så att ditt nervsystem kontinuerligt har en chans till att skapa fundamental stabilitet och långsiktigt välmående. Det i sin tur är mer hållbart tillfredsställande och kärleksfullt, och du leds av din inre visdom till mer tillit till livet och djupare meningsfullhet.
VÅR FILOSOFI
W wholehearted wise wellbeing
H holistic humble human
O open oasis opportunity
L learning listening love
E evolving energizing equanimity
Vår filosofi innebär att leva helhjärtat, helhetligt med mänsklig vördnad och mod att öppna upp sig och förbinda sig med det inre för att lära, utvecklas och blomstra i sin egen autenticitet.
GRUNDARE AV WHOLE INSTITUTE
Mitt namn är Åsa
Mina närmsta vänner skulle definiera mig som hjärtlig, flerspråkig, entusiastisk, empatisk, humoristisk, passionerad, mänsklig, autentisk, jordnära som med djup hängivenhet utövar diverse roller såsom yogi, lärare, ledare, utbildare, kreatör, coach, kommunikatör, amatörfotograf, hälso-, renoverings- och inredningsnörd samt hobbybarista och som älskar allt det vackra i livet.
Efter att ha bott utomlands i mer än tjugo år med fantastiska upplevelser, kulturer och erfarenheter i bagaget, har jag som vi alla gått igenom alla möjliga personliga och professionella utmaningar från att flytta ensam i ett land där jag ännu inte talade språket, hantera interna koncernkonflikter och ytterst komplexa situationer – men har även lyckligtvis fått vara verksam inom fantastiska arbetskulturer som kontrast -, till att manövrera krävande traumatiska, kulturella, mänskliga och familjemässiga situationer som på något sätt behövde lösas.
Ibland gick det, och i andra fall gick jag runt i år med sår inom mig som tagit decennier att läka.
Idag läser du detta för att jag en dag valde att gå en ny väg. En väg som innebar personliga uppoffringar, avsked, chanser och samtidigt öppnade dörrar jag aldrig kunnat ana fanns.
Yoga, kommunikation, ledarskap & musik har alltså länge varit mina trogna följeslagare. Det var på något sätt naturligt att bli nyfiken på djupet på att expandera min förståelse av varför jag hittills reagerat och handlat som jag gjort, eller inte, för att i första hand hitta en väg som kändes äkta, och absolut hållbar och möjlig för hur jag ville leva vidare dessa dagar som kommer och går.
Så med fokus på människan som helhet, empatiska ledarskapsfokus, medvetna, medkännande kommunikations- samt breda somatiska yogalärarerfarenhet och kreativitet som fundament, bestämde jag mig för att gå diverse internationella vidareutbildningar utomlands inom ayurveda, mindfulness, vipassana meditation, hållbart ledarskap, självmedkänsla, sorgebearbetning, coaching, stresshantering och traumaterapeutiska metoder, för att förstå och utveckla min egen potential för dessa teman på ett djupare plan.
Punkten av yttersta vikt med de inre lärdomsresorna kom jag att inse vara följande: oavsett vilka grundläggande underverk och kriser som vi individuellt upplever under det här jordelivet, så kan den empiriska, kontinuerliga övningen av medveten närvaro i nuet bli en ovärderlig tillgång på vägen mot inre frid, acceptans och ett meningsfullt levt liv – om vi är redo att tillåta det och, icke-värderande, hängivet, frekvent praktiserar det. Jag brukar säga till mig själv som mina klienter: ”det är kanske inte alltid lätt… men det är möjligt!” I nuet lär vi oss att uppskatta allt det vi faktiskt blivit välsignade med, och behöver inte sträva för att vara någon annanstans dit vi inte kommit ännu. Känner vi inte oss redo eller rädda för att sakta ner, hittar vi ett sätt att omfamna även detta, som nuet är, precis här och nu.
Med mindfulness som grund tillsammans med ett fokus på ett hållbart och medvetet inre ledarskap vill jag inspirera dig eller din organisation att våga ta klivet till ett mer autentiskt och hälsosamt liv. WHOLE erbjuder verktyg för emotionell och kognitiv stabilitet, återhämtning, resiliens, inre styrka och full potential som individ eller som team och organisation.
Det är min passion att undervisa, vägleda, utbilda och föreläsa så tveka inte att kontakta mig om du fann detta värdefullt för att skräddarsy ett program som passar just dig eller din organisation – den första konsultationen är alltid gratis och sker online eller på telefon. Jag ser med stor glädje fram emot er kontakt!
Helhjärtat & Medmänskligt,
Namasté [jag bugar inför det gudomliga inom dig, den mest värdiga fras jag hittills stött på för att respektfullt välkomna och tacka någon!]
Åsa
ERFARENHET, CERTIFIERINGAR & VITA
Erfarenhet, utbildningar & neurovetenskap
Mer än 12 års erfarenhet inom management kommunikation, förändringsledning, ledarskap, teamutveckling & interkulturella koncerner, startups och offentlig verksamhet utomlands
The Inner MBA Certification Program, Entrepreneurship and innovation, Operative change management, Leadership in high- and low- performing teams, Team leadership and development, New Work, Non-violent Communication, ITIL® Foundation, PRINCE2®, Practitioner Agile Scrum®
The New York University, LI, soundstrue, New Horizons, DB Akademie
Sverige, USA, Tyskland
Internationellt certifierade Coach-utbildningar CAS/ISO/ICI, Certifierad värdeorienterad systemisk Coach & Consultant SCM®, Certifierad värdeorienterad systemisk NLP Coach & Consultant SCM®, Certifierad Coach för Stress Management och Burnoutprevention, Zürcher Ressourcen Modell® I Traumatic Stress Studies Certification Programme, MBSR I, MSC TT, Certifierad Sorgebearbetare, Trauma Sensitive Mindfulness, Mindfulness Meditation Certification Programme MMTCP
CoachAkademie Schweiz GmbH, AoS, MBSR Sweden, CMSC, Kessler Training, ZRMTraining Zürich, Trauma Research Foundation, Greater Good Science Center, University of Berkeley
Sverige, USA, Tyskland, Österrike, Schweiz
E-RYT 500 YA Certifiering, Yogalärarutbildning RYT 200h, Advanced Hatha Yoga & Anatomie Yogalärarutbildning 3RYT 00h, Pre- & Postnatal Yogalärarutbildning 100h RPYT, Anatomi, Fysiologi, Koshas, Psykologi Yogaterapi Yogalärarutbildning 105h, YogaNidra Yogalärarutbildning 30h, Holistisk Yogaterapi & Bodywork Yogalärarutbildning 100h, Diverse Yogakonferenser i Europa, Internationella Yoga Trainings & Workshops med Richard Hackenberg, Ralph Skuban, Patrick Broome, Bryan Kest m.fl., Avslappningsinstruktör, Integrativ Somatisk Trauma Terapi, Soul Transformation Terapi, Ayurvedisk Lifestyle Practitioner
Vinyasa Power Yoga Akademie, Mahaprana Institute, Agnivesha School of Ayurveda, Thaivedic, ShivaShakti School of Yoga, Power Yoga, HHC, The Embody Lab
Italien, Tyskland, Indien, Bali, UK, USA
Vocal & Operatic Studies i italienska skolan [enl. Milanov, Nilsson & Steber], BMus (Hons) Music & Communication, Diverse intensiva business språkkurser i tyska, italienska och engelska, Gymnasielinje Humanistisk inriktning med latin, engelska, franska, spanska
Katedralskolan, University of Central England, Trimble Vocal Institute, Hochschule für Musik Franz Liszt, Goethe Institut
Sverige, UK, USA, Tyskland
VÅRT FUNDAMENT
Inspirera individer och organisationer till mänsklig meningsfullhet, mindre stress & en hållbar utveckling
INSPIRERA INDIVIDER & ORGANISATIONER TILL MÄNSKLIG MENINGSFULLHET, MINDRE STRESS & EN HÅLLBAR UTVECKLING
Vår vision är att ge möjlighet och att guida individer och organisationer att frigöra sin fulla, sanna och unika potential. Vår ammbition är att inspirera, uppmuntra och vägleda till hållbar utveckling genom värdefulla kognitiva, mentala, somatiska och naturliga verktyg. Genom vår vägledning påbörjar våra klienter en resa mot mindre stress, större acceptans, ökad självmedkänsla, högre resiliens, bärkraftigt välbefinnande och i det stora hela till ett mer glädjefyllt levene. Vi lever en djup respekt för varje persons och organisations autentiska kapacitet som omfamnande banar väg för djupgående personlig utveckling och organisatorisk tillväxt.
UTFORSKA & LEV DEN UNIKA POTENTIALEN
Att förtroendefullt & trygghetsingivande guida dig, ditt företag, grupper, events och offentliga verksamheter med verktyg som medveten kommunikation, hållbart ledarskap, mindfulness, individuell coaching, stress management, yoga, meditation, medveten närvaro, naturupplevelser, hos er, online eller i naturskön miljö i WHOLE’s studio för att du som individ eller organisation som helhet ska kunna nå, utveckla och leva den självklart givna unika potentialen.
Varje människa har en unik kvalité som kan inspirera världen. För att upptäcka den genuina vägen, tar vi tillflykt i vår sanna intuitiva reservoar inom oss. För att kunna leva den och ett autentiskt liv accepterar och tillåter vi oss själva att ta plats att vara alla aspekter av vårt jag fullt ut, ett WHOLE du och jag. WHOLE är rotad i sanning, autentiskt uttryck, kärlek och passion att dela med sig för en mer hållbar, hälsosam och medvetet vänlig, klokt agerande värld. WHOLE resan inom mänsklig rådgivning, coaching och mindful healing arts är en kontinuerlig naturlig utveckling av oss, som återspeglar våra unika uttryck och fångar vår verkliga essens varje steg på vägen.
Åsa,
WHOLE Grundare
MÄNSKLIGT, HÅLLBART & MENINGSFULLT
Jag jobbar konfidentiellt, icke-värderande, empatiskt och professionellt vare sig det är för dig som privatperson eller er som företag – mänskligt fullt ut helt enkelt.
Mänskligt & Medkännande
Vad betyder egentligen mänskligt och vad innebär det? Whole Institute ser att få vara hel som människa kan beskrivas som att få vara och utvecklas från vår inneboende, naturliga vishet. Det är och kan vi genom att vara närvarande, medkännande, öppna och aktsamma i en psykologisk trygg sfär där icke-värderande är ett centralt fundament. Är vi högsensibla, gått igenom obeskrivligt, kanske ännu icke fullständigt bearbetade tuffa kriser, sjukdomar eller trauman är det desto viktigare med aktsamheten – både för oss själva och gentemot andra. Med aktsamheten följer medkänslan. Oftast hindrar oss dock samhällets krav, outtalade familjeförväntningar och framför allt förväntningarna eller skuldkänslorna vi har på oss själva. Att få och kunna ta plats att vara människa fullt ut både som individ och i gemenskap med andra är en nödvändig förutsättning för att må bra i sin helhet.
”Om din medkänsla inte innefattar dig själv är den ofullständig.”
Dalai Lama
Hållbart & Kvalitativt
Ordet hållbarhet har blivit ett så kallat buzzword i dagens samhälle. Men vad behöver vi faktiskt för att vara hållbara som människor? I vårt arbete innebär det att se det långsiktiga perspektivet enat med det holistiska oavsett om du kommer till oss som privatperson eller organisation. Vi tittar inte endast på hur du tar hand om de kanske självklara underförstådda grundbehoven som att motionera regelbundet, äta rätt och sova bra för att fungera på arbetsplatsen
– som även det ofta behövs en närmre titt på. Det handlar så mycket mer fundamentalt om att kunna lära dig lyssna autentiskt till ditt inre och behov som kanske hittills inte fått ta nödvändig plats i ditt liv på grund av bland annat andra saker i livet som kommit emellan. Vi guidar och utbildar på ett kvalitativt, psykologiskt trygghetsingivande sätt och erbjuder verktyg baserat på forskning, empirisk arbetslivserfarenhet och personlig utveckling för att du ska kunna ta kontroll över och möjligen förändra dina egna beteenden, ditt inre ledarskap, team, organisation och din emotionella respons gentemot dig själv och andra. Det är vår ambition att du ska kunna känna att det faktiskt är möjligt att kunna leva ett hållbart liv!
”Radikal hållbarhet är ett måste, inte ett tillval.”
by Å
Meningsfullt & Individuellt
För att kunna hitta mening i livet måste vi alla ha en slags känsla av att få ta plats, att ha plats och att kunna vara och leva den vi är, på riktigt, IRL (in real life). Att leva meningsfullt är möjligt när vi stannar upp i nuet, lyssnar autentiskt inåt, pausar, reflekterar och lyssnar igen till vad vi verkligen behöver och önskar göra i detta jordelivet. Det behövs ofta mycket tålamod och som de flesta av oss vet byggdes inte Rom på en dag – det tar tid. Därför vill vi att du vet att du är accepterad precis som du är, att få utvecklas i din egen takt hos oss med vår guidning eller utbildning. Detta, för att du och din organisation ska hitta en väg till hur vi vill anamma det vi behöver och vill skapa för att sedan
faktiskt göra det. Den inre motivationen hanterar vi också och är nyckeln till allt, och vi lär dig hur du ska kunna hitta balans till samhällets ribbor och standarder på hur det ska eller bör vara. Det är vår största önskan att du ska kunna leva fullt ut och helt enkelt nyttja din sanna individuella potential.
”Lev den inre, sanna, unika potentialen.”
by Å
9 guidande principer
WHOLE prioriterar äkthet som hörnstenen i vår strategi och uppmuntrar till att omfamna och uttrycka ditt genuina jag för att främja meningsfulla kontakter och katalysera tillväxt. Vi tror på kraften i att ta till modet att omfamna och dela med sig av sitt sanna jag.
WHOLE är fast beslutna att leverera högsta möjliga kvalitet i varje interaktion och projekt vi har.
Vårt professionella engagemang är orubbligt och uppträder med respekt, integritet, och ett ärligt engagemang för excellens.
Din integritet är av största vikt för oss för att säkerställa att din information förblir skyddad och att du känner dig trygg i våra möten.
WHOLE skapar en miljö som präglas av psykologisk trygghet med ett icke-dömande förhållningssätt som grund där du känner dig hörd, förstådd och respekterad. Ditt helhetliga välbefinnande är prioritet.
Vårt förhållningssätt bygger på en djup förståelse för trauma och den genomträngande inverkan det kan ha på oss. WHOLE stöttar därför med medmänsklighet, empati och ett engagemang för att främja läkning, inre styrka i enlighet med individuell utveckling och timing.
Medkänsla är kärnan i allt WHOLE gör. Vi närmar oss vårt arbete med vänlighet, empati och en genuin önskan att göra varaktiga positiva skillnader som du kan fortsätta leva efter din stund hos oss.
WHOLE värdesätter genuina kontakter och meningsfulla relationer. För WHOLE är det viktigt att skapa en känsla av tillhörighet och samhörighet i interaktionerna, vilket främjar en stödjande, ultimat snäll och omtänksam gemenskap där du kan känna dig sedd och värderad istället för värderad och som i fel film.
Skratt är ett kraftfullt verktyg, särskilt för tillväxt, läkning och i förbindelsen med andra. WHOLE tror på att infoga stunder av lätthet och humor i vårt arbete, vilket skapar en varm och upplyftande atmosfär som gör att du kan lämna stunden med oss mer energisk, avslappnad och inspirerad – helt enkelt att trivas mer med dig själv mer och och låta din inre äkta glädje vägleda dig.
Behöver du mer information?
Boka ett kostnadsfritt samtal för att utforska ditt bolags behov. Vi fördjupar oss i din organisation och de hinder du upplever du möter. Jag redogör också för min arbetsprocess, kostnad och nästa steg. Målet är att ge dig klarhet i hur vi kan samarbeta för att uppfylla dina unika mål.
