Healing arts
& Coaching

WHOLE Potential – 1:1 ONLINE COACHING & MENTORING

WHOLE Coaching befähigt Sie auf respektvolle, mutige, nicht wertende, vertrauliche und tiefgreifende Weise, in einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre freundliche Selbstbeobachtung zu betreiben, Hindernisse zu überwinden, sinnvolle Ziele zu setzen und Ihr wahres Potenzial zu entfalten.

Ich bin ein international ausgebildeter, zertifizierter Coach in den Bereichen Führung, Stressmanagement und Burnout-Prävention, systemisches Coaching, NLP und Aufstellungen auch in der Schweiz und liebe es, Sie zu Ihren eigenen Antworten zu führen, Sie zu unterstützen und Ihnen Empfehlungen für schwierige Entscheidungen, Krisen und Beziehungen zu geben. Dies, während Sie durch die Herausforderungen des Lebens navigieren und sich auf diese Reise der wahren Selbstentdeckung, des Selbstmitgefühls und der nachhaltigen Entwicklung begeben, so dass auch Ihr Leben mit Wohlbefinden und Sinn erfüllt werden kann und Sie sich grundsätzlich sicher und hoffnungsvoll fühlen.

Aufgrund meiner breiten Ausbildung und Erfahrung können Beispiele für Sitzungsschwerpunkte sein:

• Nachhaltigkeit unter Stress
• Offene und unvoreingenommene Kommunikation
• Persönliche Entwicklung und sinnvolles Leben
• Hohe Sensibilität
• Krisen- und Konfliktmanagement
• Burnout
• Wohlbefinden & Gesundheit
• Trauerberatung
• Traumabewältigung, PTSD
• Scheidung und andere Trennungen
• Der innere Kritiker
• Selbstmitgefühl & Freiheit

Wenn Sie neugierig geworden sind und individuelle Fragen haben, ist das normal!
Kontaktieren Sie mich einfach für ein KOSTENLOSES 20-minütiges Beratungsgespräch, und dann geht’s los!

Wie
Online oder auf Wunsch live

Preise
Erste Sitzung 20 min GRATIS

Erste 1:1-Sitzungen
45 Min   770 SEK | ca 68€ | ca 75$
60 Min   990 SEK | ca 87€ | ca 97$

Transformationspaket – Mehrere 1:1-Sitzungen
60 Min x 3   2 880 SEK | ca 255€ | ca 285$
60 Min x 5   4 550 SEK | ca 400€ | ca 445$
60 Min x 11   9 900 SEK | ca 870€ | ca 965$
Vorteil: günstigerer Preis, Möglichkeit zur Vertiefung oder für mehrere Personen nutzbar

Für tiefer gehende Arbeit und den Aufbau innerer Widerstandskraft empfehle ich meine Pakete mit 5 oder 11 Sitzungen.

WHOLE Potential – 1:1 AYURVEDISCHE ONLINE KONSULTATION

Wie Sie vielleicht wissen, ist Ayurveda ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, der auf einer mehr als 5.000 Jahre alten, aus Indien stammenden, weisen Heilkunst beruht. Die Behandlungen zielen darauf ab, das Gleichgewicht in uns wiederherzustellen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies geschieht durch die Verwendung spezifischer natürlicher Kräuter und Inhaltsstoffe zur Unterstützung der Verdauung, zur Behandlung bestimmter Gesundheitsprobleme, zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Ich habe bei meinen Lehrern in Indien verschiedene Ausbildungen zur ayurvedischen Fachberaterin und Therapeutin absolviert. Ich biete Ihnen individuelle, so genannte konstitutionelle Beratungen an, in denen ich Ihnen maßgeschneiderte Ernährungs-, Lebensstil- und Selbstpflegeempfehlungen gebe, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind, um die Ihnen innewohnende Vitalitätskapazität zu steigern.

Wo
Online oder auf Wunsch live

Preise
Individuelle 1:1-Sitzungen
75 Min   1 550 SEK | ca 140€ | ca 155$

Transformationspaket – Mehrere 1:1-Sitzungen
75 Min x 3   4 440 SEK | ca 390€ | ca 435$
Vorteil: günstigerer Preis, Möglichkeit zur Vertiefung oder für mehrere Personen nutzbar

Was ist enthalten
Konstitutionelle Analyse
Individualisierte Ernährungsempfehlungen
Individuelle Empfehlungen für den Lebensstil

Informationsgespräch
Wir führen ein kurzes 15-minütiges Telefongespräch vor der gebuchten Sitzung. Bei der Buchung erhalten Sie einige Fragen, die Sie mir vor der Sitzung bitte beantworten und zusenden.

WHOLE Potential – 1:1 BODY MIND & SOUL SESSION

WHOLE Body Mind & Soul Session lädt Sie ein, in die Tiefen Ihres Wesens einzutauchen, die verborgenen, weisen Kammern Ihres Herzens zu erforschen und das zu entdecken, was bisher in Ihrer Seele verborgen oder latent gehalten wurde. Sie lassen los, was Sie nicht länger mit sich herumtragen müssen, öffnen sich für neue Möglichkeiten und Perspektiven und erlauben sich, zum Kern dessen zurückgeführt zu werden, was Sie wirklich sind, und nicht unbedingt zu dem, zu dem die Gesellschaft und die familiären Anforderungen und Wünsche Sie gemacht haben. Mit Ehrfurcht davor kann tiefgreifende Heilung stattfinden, und Sie können ein seelenvolleres, ganzheitlicheres Leben aus Ihrer intuitiven Kraft und Sinnhaftigkeit heraus leben, die wiederum von Ihrer inneren Weisheit katalysiert wird.

Wo
Online oder im WHOLE Studio

Preise
Individuelle 1:1-Sitzungen
60 Min   990 SEK
75 Min   1 100 SEK | ca 97€ | ca 110$

Transformationspaket – Mehrere 1:1-Sitzungen
75 Min x 3   2 990 SEK | ca 265€ | ca 295$
Vorteil: günstigerer Preis, Möglichkeit zur Vertiefung oder für mehrere Personen nutzbar

Für eine tiefere Wirkung und innere Reife empfehle ich mein Paket mit 3 Sitzungen.

WHOLE Creativity – 1:1 GESANGSMENTORING- & UNTERRICHT

Singen hat eine transformative Kraft und kann ein Werkzeug zur Heilung, zum Ausdruck und zur Verbindung mit der eigenen Essenz werden. Mit einem Hintergrund als professionelle Jazz- und Opernsängerin und einem breiten Repertoire, das von Monica Zetterlund bis zu Händel, Mozart, Verdi und Barber reicht, gibt es die Möglichkeit des Gesangsmentorings mit sprachlicher Aussprache, Phrasierung, Programmerstellung und ähnlichem bis hin zu reinem Gesangsunterricht und Vocalising. Wenn Sie Ihre Stimme in einem sicheren Raum im WHOLE Studio oder online loslassen, können emotionale Blockaden gelöst werden und Sie kommen Ihrer angeborenen inneren Kreativität näher.

Wo
WHOLE Studio, auf Wunsch auch online

Preise
Individuelle 1:1-Sitzungen
60 Min   770 SEK | ca 68€ | ca 75$

Transformationspaket – Mehrere 1:1-Sitzungen
60 Min x 3   2 200 SEK | ca 200€ | ca 220$
Vorteil: günstigerer Preis, Möglichkeit zur Vertiefung oder für mehrere Personen nutzbar

Für den Aufbau einer stabilen Gesangstechnik sind regelmäßigere Treffen erforderlich, ich empfehle dabei regelmäßigen Gesangsunterricht oder Vocal Coaching. Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen und wir werden eine Lösung finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht!

WHOLE Holistisches Event – WHOLE RETREAT

Gönnen Sie sich eine Pause von der Hektik des Alltags und lassen Sie sich auf ein seelisch nährendes Rückzugsabenteuer ein. Tauchen Sie ein in eine friedliche, natürliche Umgebung, in der die Luft von Gelassenheit erfüllt ist und die Energie spürbar transformierend wirkt. Unsere kuratierten Retreat-Erfahrungen dienen als Zufluchtsort für Entspannung, Revitalisierung und tiefgreifende Selbstentdeckung, wobei Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Spaziergänge in der Natur, Selbstmitgefühl, Poesie, Stressbewältigung und ganzheitliche Gesundheitspraktiken nahtlos ineinander übergehen.

Ganz gleich, ob Sie einen kurzen Rückzug für einen Tag oder einen längeren Aufenthalt für sich selbst, die Mädels, die Jungs oder einen besonderen Anlass suchen, unsere durchdachten – und auf Wunsch persönlich gestalteten – Rückzugsorte bieten einen heiligen Raum, um für eine Weile vom Lärm der Außenwelt abzuschalten und sich wieder mit Ihrer inneren Weisheit zu verbinden, damit Sie erfrischt, inspiriert und auf allen Ebenen tief genährt nach Hause zurückkehren.

Wo
Online oder im WHOLE Studio, Skrufby, Småland (ca 3h vom Flughafen Kopenhagen, 1h von Kalmar, 40 Minuten von Växjö)

Preise
Ab  770 SEK | ca 68€ | ca 75$

WHOLE EXKLUSIVES 1:1 Geburtstag, Weihnachten & C:o Paket | Tagesretreat

Sie möchten sich eine dringend benötigte Auszeit von allem gönnen und sich einen Tag lang um sich selbst kümmern – oder vielleicht möchten Sie es als Geburtstagsgeschenk oder anderes Geschenk verschenken?
Buchen Sie unser GANZES Exklusiv-Paket für sich oder denjenigen, den Sie beschenken wollen!

Was ist enthalten
Eintägiges Retreat mit persönlicher Betreuung Programm nach Ihren Wünschen und Vorstellungen aus unserem Angebot: Meditation, Yoga, Entspannung, Naturerfahrung, Coaching, emotionales Wohlbefinden, Ayurveda, Embodiment, Heilung, Achtsamkeit usw.
Anzahl der Sitzungen je nach Preis, mindestens 2 x Sessionen, wenn mehr Sessionen gewünscht werden, wird ein Aufpreis berechnet
Bio-Tee oder Barista-Kaffee und kleiner Snack oder einfache Mahlzeit
Ankunfts- und Abreisezeit werden individuell festgelegt

Unsere kuratierten, persönlich gestalteten Pakete schaffen einen unschätzbaren Raum, um sich für eine Weile von der Außenwelt abzuschalten und sich wieder mit der eigenen inneren Weisheit zu verbinden, so dass Sie erfrischt, inspiriert und auf allen Ebenen tief genährt nach Hause zurückkehren.

Wo
WHOLE Studio, Skrufby, Småland (ca 3h vom Flughafen Kopenhagen, 1h von Kalmar, 40 Minuten von Växjö)

Preise
Ab 2 299 SEK | ca 202€ | ca 222$ inkl. 2 Sessionen

WHOLE EXKLUSIVES MeTime & SelfCare Paket | Retreat inkl. Übernachtung

Gönnen Sie sich eine dringend benötigte Auszeit vom Alltag und nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit für sich selbst, erholsame Naturerlebnisse und Stille, die Raum für Reflexion, Energie und Kraft schaffen?

Buchen Sie unser WHOLE ExklusivPaket für Sie.

Was ist enthalten
Eine Übernachtung mit eigenem Bad
Zugang zur Küche
Ernährung & Unterkunft
Anreise- und Abreisezeit werden individuell festgelegt
Maßgeschneidertes Programm mit ausgewählten Präferenzen Ihrer Wahl: Meditation, Yoga, Entspannung, Naturerfahrung, Coaching, emotionales Wohlbefinden, Ayurveda, Heilung, Achtsamkeit usw. (Basis 4 x Sessionen, weitere Sessionen sind zusätzlich)

Unsere individuell zusammengestellten Pakete schaffen einen wertvollen Raum, in dem Sie sich für eine Weile von der Außenwelt abkapseln und sich mit Ihrer inneren Weisheit verbinden können, so dass Sie erfrischt, inspiriert und auf allen Ebenen tief genährt nach Hause zurückkehren.

Wo
WHOLE Studio, Skrufby, Småland (ca 3h vom Flughafen Kopenhagen, 1h von Kalmar, 40 Minuten von Växjö)

Preise
Ab  4 440 SEK | ca 390€ | ca 435$

WHOLE Education – MINDFULNESS, ACHTSAMKEIT & BEWUSSTE PRÄSENZ

Treten Sie in den gegenwärtigen Moment ein und begeben Sie sich durch eine Vielzahl von Achtsamkeitsübungen auf eine Reise der Selbstentdeckung und des inneren Friedens. Entwickeln Sie ein tieferes Bewusstsein für Ihre Gedanken, Gefühle und Empfindungen, damit Sie das Leben mit mehr Klarheit, innerer Ausgeglichenheit und guter Absicht meistern können. WHOLE bietet Workshops, Vorträge und Schulungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, u. a. zu den Themen Bewegung, Sein, Beziehungen und Wohlbefinden, an, die darauf ausgerichtet sind, Sie im gegenwärtigen Moment zu verankern und Entspannung zu fördern. Ganz gleich, ob Sie mit Ihrer Achtsamkeitsreise beginnen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, WHOLE bietet Ihnen eine unterstützende und warmherzige, akzeptierende Umgebung.

Wo
Online oder im WHOLE Studio, Skrufby, Småland (ca 3h vom Flughafen Kopenhagen, 1h von Kalmar, 40 Minuten von Växjö)

Preise
Ab  770 SEK | ca 68€ | ca 75$

Buchen Sie hier eine Achtsamkeitssession 1:1
Buchungsinteresse für kommende Kurse

WHOLE Education – YOGA & PRANAYAMA

Lassen Sie sich von der uralten Weisheit des Yoga bereichern, wo sich Atem und Bewegung vereinen, um Sie von innen heraus zu harmonisieren! Egal, ob Sie ein erfahrener Yogapraktizierender oder ein Yoga-Neuling sind, ob es sich um Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) auf Sanskrit oder yogische Philosophie handelt, WHOLE bietet Kurse an, die Ihren Körper stärken, Ihren Geist beruhigen und Ihre Verbindung mit Ihrer inneren Authentizität vertiefen. Dies geschieht online oder im WHOLE Studio in einem inspirierenden, charmanten und gemütlichen Raum.

WHOLE bietet die Möglichkeit, Yoga auszuprobieren, das auf einem breit gefächerten Mix aus Vinyasa, Flow, Power, Nidra, Restorative, 1:1, yoga-therapeutischen Elementen und verschiedenen Arten von Pranayama (Atmung) basiert, die alle einen einzigartigen Nutzen und ein Gleichgewicht für die körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Gesundheit bringen. Es wird auf eine zutiefst bewusste, einfühlsame, traumasensible und integritätsfördernde Weise praktiziert.

Wo
Online oder im WHOLE Studio, Skrufby, Småland (ca 3h vom Flughafen Kopenhagen, 1h von Kalmar, 40 Minuten von Växjö)

Preise
Kurse
Ab 220 SEK | ca 20€ | ca 22$

Individuelle 1:1-Sitzungen
60 Min   770 SEK | ca 68€ | ca 75$

Transformationspaket – Mehrere 1:1-Sitzungen
60 Min x 3   2 200 SEK | ca 200€ | ca 220$
Vorteil: günstigerer Preis, Möglichkeit zur Vertiefung oder für mehrere Personen nutzbar

Für eine vertiefte Praxis und den Aufbau individueller Yoga-Routinen empfehle ich mein Paket mit 3 Sitzungen.

Buchen Sie hier eine Yogastunde 1:1
Buchungsinteresse für kommende Kurse

WHOLE Education – MEDITATION & ENTSPANNUNG

Erforschen Sie die Tiefen der Meditation und öffnen Sie sich für Ihre innere Welt, für den Ort der Stille inmitten der Freuden und Sorgen des Lebens. WHOLE bietet viele Arten der Meditation an, wie z.B. Atem, Einsicht, liebende Güte, Vipassana, Chakra und Gehen, um nur einige zu nennen. Durch regelmäßige Meditationspraxis können Sie ein Gefühl von innerem Frieden, Stärke und tieferer Verbindung zu sich selbst und der Welt um Sie herum entwickeln. Nach neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung führt sie auch zu einer stressresistenteren Existenz.

Wo
Online oder im WHOLE Studio, Skrufby, Småland (ca 3h vom Flughafen Kopenhagen, 1h von Kalmar, 40 Minuten von Växjö)

Preise
Kurse
Ab 220 SEK | ca 20€ | ca 22$

Individuelle 1:1-Sitzungen
60 Min   660 SEK | ca 60€ | ca 65$

Transformationspaket – Mehrere 1:1-Sitzungen
60 Min x 3   1 880 SEK | ca 170€ | ca 185$
Vorteil: günstigerer Preis, Möglichkeit zur Vertiefung oder Nutzung durch mehrere Personen

Für eine tiefere Wirkung, das Üben und den Aufbau individueller Erholungs- und Entspannungsroutinen empfehle ich mein Paket mit 3 Sitzungen.

Buchen Sie hier eine Meditationssession 1:1
Buchungsinteresse für kommende Kurse

WHOLE Education – NATUR & KONTEMPLATION

Nutzen Sie die heilende Kraft der Natur, indem Sie in transformative Outdoor-Erfahrungen eintauchen. Ob beim Baden im Wald, beim Wandern oder bei besinnlichen Spaziergängen – die Natur ist ein Ort der Erneuerung, der Zugehörigkeit und der inneren Heilung. Vielleicht spüren Sie unerwartet eine tiefere Verbundenheit mit der Natur und haben mehr Respekt vor ihr, fühlen sich inspiriert, unseren Planeten zu schützen, entspannen Ihren Körper auf eine geerdete Weise und verbessern Ihre geistige Gesundheit.

Wo
beim WHOLE Studio, Skrufby, Småland (ca 3h vom Flughafen Kopenhagen, 1h von Kalmar, 40 Minuten von Växjö)

Preise
Individuelle 1:1-Sitzungen
60 Min  660 SEK | ca 60€ | ca 65$

Transformationspaket – Mehrere 1:1-Sitzungen
60 Min x 3   1 880 SEK | ca 170€ | ca 185$
Vorteil: günstigerer Preis, Möglichkeit zur Vertiefung oder Nutzung durch mehrere Personen

Für eine tiefgreifendere Wirkung auf Körper und Geist empfehle ich mein Paket mit 3 Sitzungen.

WHOLE Interconnectedness – WHOLE COMMUNITY

Schließen Sie sich der lebendigen WHOLE Community von Gleichgesinnten an, die daran interessiert sind, ihre Selbstfürsorge, ihr persönliches Wachstum, ihr Wohlbefinden und ihre kollektive Transformation in einem sicheren Raum zu fördern. Lernen Sie, führen Sie sinnvolle Gespräche, tauschen Sie Erkenntnisse aus und knüpfen Sie Kontakte mit anderen, die sich auf einem ähnlichen Weg befinden. In einer Vielzahl von wöchentlichen virtuellen Treffen können Sie an Meditationen und achtsamen Momenten teilnehmen, Einblicke in die Stressbewältigung gewinnen oder sich auf eine ganzheitlichere Weise um sich selbst kümmern.

WHOLE Community fördert eine nährende und stärkende Atmosphäre, die kontinuierliches Lernen, Entwicklung und gegenseitige Unterstützung begünstigt. Ganz gleich, ob Sie Informationen, Inspiration, Ermutigung oder Kameradschaft suchen, Sie werden einen einladenden Raum finden, der Ihre Seele nährt und Ihren Horizont erweitert.

Wie wir uns sehen
Wir treffen uns regelmäßig LIVE online über Zoom
1 Mal pro Woche 45-60 min
Kommunikation über eMail und andere Kanäle, falls gewünscht

Preise
Nur 222 SEK pro Monat | ca 21€ | ca 23$
Subventionierter Preis 111 SEK pro Monat | ca 11€ | ca 12$
Sie können austreten, wann immer Sie wollen
Als WHOLE Community-Mitglied haben Sie Zugang zu Sonderangeboten

Hinweis
Der niedrigste Preis ist für diejenigen gedacht, die über ein sehr geringes finanzielles Einkommen verfügen, um trotzdem teilnehmen zu können, während der empfohlene Preis von 222 SEK pro Monat der Standardpreis ist. Diese Preisgestaltung ist von der buddhistischen Dana-Tradition inspiriert, die jedem die Möglichkeit bietet, unabhängig vom finanziellen, kulturellen oder sozialen Status teilzunehmen.

Lesen Sie mehr über die WHOLE Community hier
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WHOLE Creativity – GRAPHICS by Å

WHOLE fertigt Grafiken mit größter Sorgfalt, Liebe und Fantasie von Hand und mit hochwertigen Tinten der Schweizer Firma Caran d’Ache auf möglichst handgeschöpftem Papier. Wenn Sie ein Geschenk für einen besonderen Anlass, für Ihre Mutter oder einen Freund möchten, das handgemacht ist und das widerspiegelt, was Sie auf dem Papier sehen möchten, kontaktieren Sie mich für eine personalisierte Kreation.

Preise
Ab 660 SEK | ca 60€ | ca 65$