Dein Ort für inneren Frieden.
Menschlich. Bewusst.
Mitfühlend.
WHOLE ist Ihr Ort für inneren Frieden, Genuss, Heilung und nachhaltige persönliche Entwicklung. Menschlich verwurzelte Werte und ein vertrauenswürdiger Ansatz führen Sie zu einem Leben jenseits von Vorbehalten.
Vielleicht haben Sie heute Blockaden erlebt, die oft auf alte Wunden und unbewusste Verhaltensmuster zurückzuführen sind, die tief in unserer eigenen individuellen Physiologie und unseren Gehirnsynapsen mit reaktivem, automatisiertem Verhalten verankert sind. Dies kann sich in Stresssituationen negativ auf Ihr Nervensystem auswirken und ein Ungleichgewicht in Ihnen erzeugen. WHOLE erkennt an, dass es Mut erfordert, den nächsten Schritt zu tun, und hilft Ihnen, auf würdige Weise zu entdecken und zu verstehen, warum Sie so reagiert haben, wie Sie es getan haben, und was Sie tun können, um sich in Richtung eines Lebens zu bewegen, das mit einer anderen, tieferen und bewussten Absicht und Kernfreude gelebt wird und in dem Sie nicht mehr von äußeren, nicht förderlichen Faktoren kontrolliert werden.
Die Dienstleistungen von WHOLE geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, die jeder, ob Anfänger oder erfahrener Praktiker, im Alltag anwenden kann, um neue, geistig gesunde und ermächtigende Lebensweisen zu schaffen, damit Ihr Nervensystem kontinuierlich die Chance hat, grundlegende Stabilität und langfristiges Wohlbefinden zu erzeugen. Dies wiederum ist nachhaltig befriedigender und liebevoller, und Sie werden von Ihrer inneren Weisheit zu mehr Vertrauen in das Leben und universeller Sinnhaftigkeit geführt.
Die WHOLE-Dienste geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, die jeder, ob Anfänger oder erfahrener Praktiker, im Alltag anwenden kann, um neue, geistig gesunde und ermächtigende Lebensweisen zu schaffen, so dass Ihr Nervensystem kontinuierlich die Chance hat, grundlegende Stabilität und langfristiges Wohlbefinden zu erzeugen. Dies wiederum ist nachhaltig befriedigender und liebevoller, und Sie werden von Ihrer inneren Weisheit zu mehr Vertrauen in das Leben und tieferen Sinnhaftigkeit geführt.
UNSER PHILOSOPHIE
W wholehearted wise wellbeing
H holistic humble human
O open oasis opportunity
L learning listening love
E evolving energizing equanimity
Unsere Philosophie ist es, mit ganzem Herzen zu leben, ganzheitlich, mit menschlicher Ehrfurcht und dem Mut, sich zu öffnen und sich mit dem inneren Selbst zu verbinden, um zu lernen, sich zu entwickeln und in der eigenen Authentizität aufzublühen.
WHOLE INSTITUTE GRÜNDERIN
Mein Name ist Åsa
Meine engsten Freunde würden mich als warmherzig, mehrsprachig, enthusiastisch, einfühlsam, humorvoll, leidenschaftlich, menschlich, authentisch, bodenständig und mit großer Hingabe in verschiedenen Rollen wie Yogi, Lehrerin, Führungskraft, Trainerin, Schöpferin, Coach, Kommunikatorin, Amateurfotografin, Gesundheits-, Renovierungs- und Einrichtungsfreak, Hobby-Barista und Liebhaberin all der schönen Dinge des Lebens beschreiben.
Ich habe mehr als zwanzig Jahre lang im Ausland gelebt, viele von denen in Deutschland und auch in der Schweiz, und dabei erstaunliche Erfahrungen, Kulturen und Lektionen gelernt. Wie wir alle habe ich alle möglichen persönlichen und beruflichen Herausforderungen durchlebt, vom Umzug allein in ein Land, in dem ich die Sprache noch nicht beherrschte, über den Umgang mit unternehmensinternen Komplexitäten – aber ich hatte auch das Glück, im Gegensatz dazu in fantastischen Arbeitskulturen zu arbeiten – bis hin zum Manövrieren anspruchsvoller traumatischer, kultureller, menschlicher und familiärer Situationen, die irgendwie gelöst werden mussten.
Manchmal ist mir das gelungen, und in anderen Fällen bin ich jahrelang mit Wunden in mir herumgelaufen, deren Heilung Jahrzehnte dauerte.
Heute lesen Sie dies, weil ich mich eines Tages entschlossen habe, einen neuen Weg einzuschlagen. Ein Weg, der mit persönlichen Opfern, Abschieden und Chancen verbunden war und gleichzeitig Türen öffnete, von denen ich nie gedacht hätte, dass sie existieren.
Yoga, Kommunikation, Führung und Musik sind daher schon lange meine treuen Begleiter. Es war irgendwie natürlich, in der Tiefe neugierig zu werden, um mein Verständnis dafür zu erweitern, warum ich bisher so reagiert und gehandelt habe, wie ich es getan habe, oder auch nicht, um in erster Linie einen Weg zu finden, der sich authentisch anfühlte und absolut nachhaltig und möglich für die Art und Weise, wie ich an diesen Tagen, die kommen und gehen, leben wollte.
Mit dem Fokus auf den Menschen als ganzes Individuum, empathischer Führungsausrichtung, bewusster, mitfühlender Kommunikation und breiter somatischer Yogalehrer-Erfahrung und Kreativität als Grundlage, entschied ich mich also, im Ausland verschiedene internationale Ausbildungen in Ayurveda, Achtsamkeit, Vipassana-Meditation, nachhaltiger Führung, Selbstmitgefühl, Trauerverarbeitung, Coaching, Stressbewältigung und Traumatherapie-Methoden zu besuchen, um mein eigenes Potenzial für diese Themen auf einer tieferen Ebene zu verstehen und zu entwickeln.
Der wichtigste Punkt der inneren Lernreisen, den ich erkannte, war dieser: Egal, welche fundamentalen Wunder und Krisen wir individuell in diesem irdischen Leben erleben, die empirische, kontinuierliche Praxis der bewussten Präsenz im gegenwärtigen Moment kann zu einem unschätzbaren Aktivposten auf dem Weg zu innerem Frieden, Akzeptanz und einem sinnvoll gelebten Leben werden – wenn wir bereit sind, es zuzulassen und es vorurteilsfrei, hingebungsvoll und häufig zu praktizieren. Ich sage mir und meinen Klienten: „Es mag nicht immer einfach sein… aber es ist möglich!“ In der Gegenwart lernen wir, all das zu schätzen, womit wir tatsächlich gesegnet sind, und müssen nicht danach streben, irgendwo anders zu sein, wo wir noch nicht angekommen sind. Wenn wir uns nicht bereit oder ängstlich fühlen, langsamer zu werden, finden wir einen Weg, auch dies zu umarmen, nämlich ein Schritt nach dem anderen in die Gegenwart, genau hier und jetzt.
Mit Achtsamkeit als Grundlage und dem Fokus auf nachhaltige und bewusste innere Führung möchte ich Sie oder Ihre Organisation dazu inspirieren, den Schritt zu einem authentischeren und gesünderen Leben zu wagen. WHOLE bietet Werkzeuge für emotionale und kognitive Stabilität, Erholung, Resilienz, innere Stärke und volles Potenzial als Einzelperson oder als Team und Organisation.
Es ist meine Leidenschaft, zu lehren, Menschen zu leiten, coachen, zu trainieren und Vorträge zu halten. Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie dies als wertvoll empfunden haben, um ein auf Sie oder Ihre Organisation zugeschnittenes Programm zu entwickeln – die Erstberatung ist immer kostenlos und findet online oder am Telefon statt.
Mitfühlend, von ganzem Herzen,
Namasté [Ich verneige mich vor dem Göttlichen in dir, die würdevollste Formulierung, die mir bisher begegnet ist, um jemanden respektvoll zu begrüßen und zu danken].
Åsa
ERFAHRUNGEN, ZERTIFIZIERUNGEN & VITA
Erfahrung, Ausbildung & Neurowissenschaft
Mehr als 12 Jahre Erfahrung in den Bereichen Managementkommunikation, Change Management, Führung, Teamentwicklung & interkulturelle Gruppen, Startups und öffentliche Organisationen im Ausland
Das Inner MBA Zertifizierungsprogramm, Unternehmertum und Innovation, Operatives Veränderungsmanagement, Führung in Hoch- und Niedrigleistungsteams, Teamführung und -entwicklung, New Work, Gewaltfreie Kommunikation, ITIL® Foundation, PRINCE2®, Practitioner Agile Scrum®
New York University, LI, soundstrue, New Horizons, DB Akademie
Schweden, USA, Deutschland
International zertifizierte Coach-Ausbildungen CAS/ISO/ICI, Zertifizierter Werteorientierter Systemischer Coach & Berater SCM®, Zertifizierter Werteorientierter Systemischer NLP-Coach & Berater SCM®, Zertifizierter Coach für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Zertifizierungsprogramm Stufe I Zürcher Ressourcen Modell®, Traumatic Stress Studies, MBSR I, MSC TT, Certified Grief Educator, Trauma Sensitive Mindfulness, Mindfulness Meditation Certification Programme MMTCP
CoachAkademie Schweiz GmbH, AoS, MBSR Schweden, CMSC, Kessler Training, ZRMTraining Zürich, Trauma Research Foundation, Greater Good Science Centre, University of Berkeley
Schweden, USA, Deutschland, Österreich, Schweiz
E-RYT 500 YA Zertifizierung, Yoga Teacher Training RYT 200h, Advanced Hatha Yoga & Anatomy Yoga Teacher Training 3RYT 00h, Pre- & Postnatal Yoga Teacher Training 100h RPYT, Anatomie, Physiologie, Koshas, Psychologie Yoga Therapie Yoga Teacher Training 105h, YogaNidra Yogalehrer-Ausbildung 30h, Ganzheitliche Yogatherapie & Körperarbeit Yogalehrer-Ausbildung 100h, Verschiedene Yoga-Konferenzen in Europa, Internationale Yoga-Ausbildungen & Workshops mit Richard Hackenberg, Ralph Skuban, Patrick Broome, Bryan Kest m. und anderen, Entspannungspädagogin, Integrative Somatische Traumatherapie, STT Transformationstherapie, Ayurveda Lifestyle Practitioner
Vinyasa Power Yoga Akademie, Mahaprana Institut, Agnivesha Schule für Ayurveda, Thaivedic, ShivaShakti Schule für Yoga, Power Yoga, HHC, The Embody Lab
Italien, Deutschland, Indien, Bali, UK, USA
Gesangs- und Opernstudium an der Italienischen Schule [nach Milanov, Nilsson & Steber], BMus (Hons) Music & Communication, verschiedene Intensivkurse für Wirtschaftssprachen in Deutsch, Italienisch und Englisch, High School Humanities Programm mit Latein, Englisch, Französisch, Spanisch
Cathedral School, Universität von Mittelengland, Trimble Vocal Institute, Hochschule für Musik Franz Liszt, Goethe Institut
Schweden, Großbritannien, USA, Deutschland
UNSERE GRUNDLAGE
Individuen & Organisationen zu mehr menschlicher Entfaltung, weniger Stress & nachhaltiger Entwicklung inspirieren.
INDIVIDUEN & ORGANISATIONEN ZU MENSCHLICHER SINNHAFTIGKEIT, WENIGER STRESS UND NACHHALTIGER ENTWICKLUNG INSPIRIEREN
Unsere Vision ist es, Einzelpersonen und Organisationen zu befähigen und anzuleiten, ihr volles, wahres und einzigartiges Potenzial zu entfalten. Unser Ziel ist es, eine nachhaltige, transformative Entwicklung durch wertvolle kognitive, mentale, somatische und natürliche Werkzeuge zu inspirieren, zu begleiten und zu fördern. Durch unsere Begleitung begeben sich unsere Klienten auf eine Reise zu weniger Stress, größerer Akzeptanz, mehr Selbstmitgefühl, höherer Resilienz, nachhaltigem Wohlbefinden und insgesamt mehr Lebensfreude. Wir leben einen tiefen Respekt für die authentischen Fähigkeiten jedes Menschen und jeder Organisation und nehmen sie an, um den Weg für eine tiefgreifende persönliche Entwicklung und organisatorisches Wachstum zu ebnen.
DAS EINZIGARTIGE POTENZIAL ERFORSCHEN & LEBEN
Sie, Ihr Unternehmen, Ihre Gruppen, Veranstaltungen und öffentliche Organisationen mit Werkzeugen wie bewusster Kommunikation, nachhaltiger Führung, Achtsamkeit, individuellem Coaching, Stressmanagement, Yoga, Meditation, bewusster Präsenz, Naturerfahrungen, bei Ihnen vor Ort, online oder in landschaftlich reizvoller Umgebung im WHOLE Studio zu begleiten, damit Sie als Einzelperson oder Organisation als Ganzes Ihr natürlich gegebenes einzigartiges Potenzial erreichen, entwickeln und leben können.
Jeder Mensch hat eine einzigartige Qualität, die die Welt inspirieren kann. Um den wahren Weg zu entdecken, nehmen wir Zuflucht zu unserem wahren intuitiven Reservoir in uns. Um ihn zu leben und ein authentisches Leben zu führen, akzeptieren wir und erlauben uns, Raum zu nehmen, um alle Aspekte unseres Selbst vollständig zu sein, ein WHOLE Du und Ich. WHOLE ist verwurzelt in der Wahrheit, dem authentischen Ausdruck, der Liebe und der Leidenschaft, sich für eine nachhaltigere, gesunde und bewusst freundliche, weise handelnde Welt einzusetzen. Die WHOLE-Reise in der menschlichen Beratung, im Coaching und in der achtsamen Heilkunst ist eine kontinuierliche natürliche Entwicklung von uns, die unseren einzigartigen Ausdruck widerspiegelt und unsere wahre Essenz bei jedem Schritt des Weges einfängt.
Åsa,
WHOLE Gründerin
MENSCHLICH, NACHHALTIG & SINNVOLL
Ich arbeite vertraulich, vorurteilsfrei, einfühlsam und professionell, ob für Sie als Einzelperson oder für Sie als Unternehmen – ganz menschlich eben.
Menschlich & mitfühlend
Was bedeutet eigentlich „menschlich“ und was beinhaltet es? Das Whole Institute ist der Ansicht, dass ganzer Mensch zu sein bedeutet, dass wir aus unserer angeborenen, natürlichen Weisheit heraus leben und uns entwickeln. Wir können dies tun, indem wir präsent, mitfühlend, offen und achtsam in einer psychologisch sicheren Sphäre sind, in der Nichtbeurteilung eine zentrale Grundlage ist. Wenn wir hochsensibel sind, unbeschreibliche, vielleicht noch nicht ganz verarbeitete schwere Krisen, Krankheiten oder Traumata durchgemacht haben, ist es umso wichtiger, achtsam zu sein – sowohl für uns selbst als auch gegenüber anderen. Aus Achtsamkeit entsteht Mitgefühl. Allerdings werden wir oft durch die Anforderungen der Gesellschaft, durch unausgesprochene familiäre Erwartungen und vor allem durch die Erwartungen oder Schuldgefühle, die wir an uns selbst haben, daran gehindert. Sich den Raum nehmen zu dürfen und zu können, um sowohl als Einzelner als auch in Gemeinschaft mit anderen ganz Mensch zu sein, ist eine notwendige Voraussetzung dafür, dass wir uns als Ganzes gut fühlen.
„Wenn dein Mitgefühl dich selbst nicht einschließt, ist es unvollständig.“
Buddha
Nachhaltig & Qualitativ
Nachhaltigkeit ist in der heutigen Gesellschaft zu einem Modewort geworden. Aber was brauchen wir eigentlich, um als Menschen nachhaltig zu sein? In unserer Arbeit bedeutet dies, dass wir eine langfristige und ganzheitliche Perspektive einnehmen, unabhängig davon, ob Sie als Einzelperson oder als Organisation zu uns kommen. Wir schauen uns nicht nur an, wie Sie sich um die vielleicht offensichtlichen, implizierten Grundbedürfnisse kümmern, wie z. B. regelmäßig Sport treiben, richtig essen und gut schlafen, um am Arbeitsplatz zu funktionieren
– die auch oft einer näheren Betrachtung bedürfen. Es geht viel grundlegender darum, dass Sie lernen, authentisch auf Ihr inneres Selbst und Ihre Bedürfnisse zu hören, die vielleicht bisher nicht den nötigen Platz in Ihrem Leben eingenommen haben, unter anderem aufgrund anderer Dinge, die Ihnen im Leben dazwischen gekommen sind. Wir leiten und trainieren in einer qualitativen, psychologisch beruhigenden Art und Weise und bieten Werkzeuge an, die auf Forschung, empirischer Arbeitserfahrung und persönlicher Entwicklung basieren, um Sie in die Lage zu versetzen, Ihre eigenen Verhaltensweisen, Ihre innere Führung, Ihr Team, Ihre Organisation und Ihre emotionale Reaktion auf sich selbst und andere zu kontrollieren und möglicherweise zu verändern. Unser Ziel ist es, dass Sie spüren, dass es tatsächlich möglich ist, ein nachhaltiges Leben zu führen!
„Radikale Nachhaltigkeit ist ein Muss, keine Option.“
by Å
Sinnvoll & Individuell
Um einen Sinn im Leben zu finden, brauchen wir alle ein Gefühl für unseren Platz, für Zugehörigkeit, für das Sein und Leben dessen, was wir sind, und zwar wirklich, IRL (in real life). Ein sinnerfülltes Leben ist möglich, wenn wir in der Gegenwart innehalten, authentisch nach innen lauschen, innehalten, nachdenken und wieder auf das hören, was wir in diesem irdischen Leben wirklich brauchen und tun wollen. Das erfordert oft viel Geduld, und wie die meisten von uns wissen, wurde Rom nicht an einem Tag erbaut – es braucht Zeit. Deshalb möchten wir Sie wissen lassen, dass Sie so akzeptiert werden, wie Sie sind, um sich mit unserer Anleitung oder Schulung in Ihrem eigenen Tempo zu entwickeln. Dies, damit Sie und Ihre Organisation einen Weg finden können, das, was wir brauchen und schaffen wollen, anzunehmen und dann
dann tatsächlich tun. Wir beschäftigen uns auch mit der inneren Motivation, die der Schlüssel zu allem ist, und wir lehren Sie, wie Sie ein Gleichgewicht zu den Richtlinien und Normen der Gesellschaft finden, wie es sein sollte. Unser größter Wunsch ist es, dass Sie in der Lage sind, Ihr wahres individuelles Potenzial voll zu leben und einfach zu nutzen.
„Lebe dein inneres, wahres, einzigartiges Potenzial.“
by Å
9 Leitprinzipien
WHOLE legt Wert auf Authentizität als Eckpfeiler unseres Ansatzes und ermutigt Sie, Ihr wahres Ich zu umarmen und zum Ausdruck zu bringen, um bedeutungsvolle Verbindungen zu fördern und Wachstum zu katalysieren. Wir glauben an die Kraft des Mutes, sein wahres Selbst zu umarmen und zu teilen.
WHOLE ist bestrebt, bei jeder Interaktion und jedem Projekt die höchstmögliche Qualität zu liefern.
Unser professionelles Engagement ist unerschütterlich, wir verhalten uns mit Respekt, Integrität und einem ehrlichen Engagement für hervorragende Leistungen.
Ihre Privatsphäre ist für uns von größter Bedeutung, damit Ihre Daten geschützt bleiben und Sie sich in unseren Sitzungen sicher fühlen.
WHOLE schafft ein Umfeld der psychologischen Sicherheit, das auf einem nicht wertenden Ansatz beruht, in dem Sie sich gehört, verstanden und respektiert fühlen. Ihr ganzheitliches Wohlbefinden steht im Vordergrund.
Unser Ansatz basiert auf einem tiefen Verständnis von Trauma und den weitreichenden Auswirkungen, die es auf uns haben kann. WHOLE unterstützt daher mit Mitgefühl, Empathie und dem Engagement, Heilung, innere Stärke und persönliche Entwicklung zu fördern.
Mitgefühl ist das Herzstück von allem, was WHOLE tut. Wir gehen an unsere Arbeit mit Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und dem echten Wunsch heran, dauerhafte positive Veränderungen zu bewirken, die Sie auch nach Ihrer Zeit bei uns weiterleben können.
WHOLE legt Wert auf echte Verbindungen und sinnvolle Beziehungen. Für WHOLE ist es wichtig, ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit in Interaktionen zu schaffen und eine unterstützende, letztlich freundliche und fürsorgliche Gemeinschaft zu fördern, in der man sich gesehen und geschätzt fühlen kann, anstatt geschätzt zu werden und das Gefühl zu haben, im falschen Film zu sein.
Lachen ist ein mächtiges Werkzeug, insbesondere für Wachstum, Heilung und die Verbindung mit anderen. WHOLE glaubt daran, Momente der Leichtigkeit und des Humors in unsere Arbeit einzubauen, um eine warme und aufmunternde Atmosphäre zu schaffen, die es Ihnen ermöglicht, den Moment mit uns energiegeladener, entspannter und inspirierter zu verlassen – sich einfach mehr zu freuen und sich von Ihrer inneren, echten Freude leiten zu lassen.
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Buchen Sie einen kostenlosen Anruf, um den Bedarf Ihrer Organisation zu ermitteln. Wir werden Ihre Organisation und die Hindernisse, mit denen Sie konfrontiert sind, genau unter die Lupe nehmen. Ich erkläre Ihnen auch meine Arbeitsweise, die Kosten und die nächsten Schritte. Ziel ist es, Ihnen Klarheit darüber zu verschaffen, wie wir zusammenarbeiten können, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
